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菠萝：自身免疫疾病好像一般女性会多一些，是吧？ 李斌教授： 确实，我们曾撰写过一篇综述性文章，探讨性别差异在自身免疫病中的影响。

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军事水平的巨大差距，包括印加人从没见过的枪炮和战马，当然是西班牙人获胜的关键，但西班牙人的成功还得感谢一个看不见的神秘力量：传染病！ 欧洲人给南美土著带来了他们从未见过，也毫无免疫力的各种传染病，包括天花、麻疹和霍乱，其中杀伤力最强的就是天花。

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说到老年人，中国疾病预防控制中心统计的一组数据值得高度关注：65岁以上老年人非意外死亡的第一大原因——跌倒。

想升高高密度脂蛋白，目前主要靠三类非药物方式： 1. 戒烟——吸烟的人戒烟，对提升高密度脂蛋白有显著差异； 2.中等强度有氧运动，每周至少150分钟；中等强度是什么概念？你还能说话，但没法连续长篇大论，一句一句蹦，就是这个强度； 3. 保证充足睡眠。

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毕竟，消费者高价购入智能汽车，不该只拥有车辆物理躯壳，也需要掌控这辆车的智能化的“灵魂”，从而完整拥有车辆所有权。

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从武汉新芯到长江存储，再到光谷聚集的一批上下游企业，一家企业的发展，最终演变成一座城市的产业能力。

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“健康老去”是可以实现的。

菠萝：肾移植现在是很常见的一种操作吗？能够用于哪些场景？ 陈罡教授：肾移植现在是一个很重要的肾脏替代治疗的手段。

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再近一点的距离，就是靠视觉了。

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当年纳粹德国的意识形态核心就是极端的种族主义，自认为属于“高等”种族，其他人都是“劣等”。

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致敬科学，致敬生命！ 参考文献： Tracking clonal evolution during treatment in ovarian cancer using cell-free DNA. Nature. 2025 Oct 1.明明睡了8小时，醒来还是觉得累？睡不着刷手机行不行？数羊，热牛奶能助眠吗？午休该不该睡？ 在这一期节目里，我请来上海市精神卫生中心（宛平南路600号）睡眠障碍诊治中心负责人苑成梅主任一起聊透睡眠这件事：失眠、嗜睡、打呼噜、午睡、熬夜背后的秘密，白噪音、属羊、褪黑素这些助眠小技巧究竟靠不靠谱，听完你会获得获得好睡眠的超级秘籍~ 苑成梅 上海市精神卫生中心 主任医师 文字内容摘自本期播客，完整音频见文末 特别感谢音频剪辑和文字整理伙伴：依瑾、桃子 菠萝：先请教您一个本质的问题，人为什么要睡觉？ 苑成梅主任：为了活着，就这么简单。

但我不是她的亲戚，所以对于她的这种建议，我是绝对不敢试的，因为我见过太多喜欢抽烟喝酒吃甜食的人，都躺在医院里了。

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